1.右击SQL Server 2005实例下的“数据库”文件夹。就是与安全性、服务器对象同级的目录。选择新建数据库。
2、添加数据库名称，名称与备份的数据库名称一致，点击确定。
3、在“数据库”点击右键，选择还原数据库，在目标数据库选择刚才新建的数据库，选择源设备，选择浏览，备份位置选择添加。知道指定的bak文件，点击确定。把导入的bak文件勾选上，点击确定。数据就导入成功。

备注：如果是2000的bak文件要导入到2005。两个数据库文件不兼容。需要注意以下问题：

　1.右击要还原的数据库---->属性---->选项----->设置兼容级别为：SQL Server 2000 (80)

　2.在指定了要还原的*.bak文件以后，选项---->设置还原选项--->覆盖现有数据库（选上），其它默认。